霜降过后，大自然处在向冬天过渡的阶段，昼夜的温差会拉大10℃以上。儿童的抵抗能力较弱，需要注意防寒保暖。体育锻炼尽量在太阳升起后和太阳落下前完成。最好选择比较舒缓的运动，避免劳累和大汗，以防止出汗后感受风寒而感冒。 钟声用心寻找每一样健康有机的食材，用心做好每一顿餐饭，为孩子的健康助力，钟声让孩子吃出健康、吃出花样，健康成长!...

霜降之时，根据中医养生学的观点在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀...

秋季天干物燥，饮食不当很容易嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此家长们应注意多给孩子吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜。同时秋天天气逐渐转凉，也是流行性感冒多发的季节，家长们要注意在日...

钟声用心寻找每一样健康有机的食材，用心做好每一顿餐饭，为孩子的健康助力，钟声让孩子吃出健康、吃出花样，健康成长。...

秋季饮食应注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。可以多吃高蛋白食物、富含维生素的食物，五谷杂粮以防秋季便秘。...

秋季，可多吃一些含有优质蛋白质的食物，例如鱼、虾、肉类或者是豆制品等，还需多吃水果蔬菜，特别是梨子，在秋天是一个非常不错的选择，不仅仅可以生吃，还可以煲汤喝哦。每年秋季也是儿童疾病多发季节，预防由肠道...