一周吃啥早知道|钟声和谐园
作者:钟声教育 日期:2026-04-27
【钟声食谱 · 暖心一周】
钟声教育以科学营养为理念,为孩子们定制三餐两点的春日暖心餐单,食材新鲜多样、搭配均衡清爽,助力孩子在明媚春日里吃得健康、活力满满!
早点暖胃 · 唤醒元气清晨
每日早点以钟声儿童消食糊/热牛奶交替供应,温柔唤醒孩子的肠胃,再佐以特色点心与清甜水果,为春日清晨注入满满元气:
特色点心:清蒸玉米、西葫芦虾皮小薄饼、贝贝南瓜、蒸芋头(软糯/酥香兼具,口感丰富不重样,呵护娇嫩肠胃)
时令水果:苹果、香蕉、哈密瓜、菠萝(每日轮换,补充维生素,开启清爽一天)
午餐丰盛 · 主食+主菜+配汤,营养全面
午餐注重粗细粮搭配、优质蛋白与时令蔬菜的科学组合,让孩子吃得满足又健康:
主食:黄金珍珠米饭、牛肉焖饭、珍珠胚芽米饭、意大利番茄肉酱面(口感丰富,能量满满,适配不同口味偏好)
主菜:荷塘蒸小排、翡翠炒鸭肝、番茄炒包菜;五色鱼块、西红柿炒蛋、清炒蒜香小莴笋;香煎鸡排、薯条、蛋挞、果蔬拼盘(精选优质食材,清淡鲜美,营养均衡,兼顾美味与健康)
配汤/饮品:萌萌萝卜海味汤、菌菇鸡汤煲、青菜平菇汤、果珍(暖胃补水,提升用餐幸福感)
午点轻享 · 下午能量小补给
下午点心+水果组合温润不腻,为孩子补充午后活力,甜蜜收尾春日时光:
点心:韭菜鸡蛋盒子、南瓜小米粥、白菜粉条蒸饺、肉松饭团(小巧精致,能量适中,风味多样不重样)
水果:圣女果、油桃、香梨、香蕉(新鲜轮换,清甜解腻,补充维生素与膳食纤维)
钟声教育用心雕琢每一餐,从食材选择到搭配设计,我们都以孩子的健康成长为出发点,让吃饭,成为一天中最快乐的时光!












