立秋后，幼儿饮食需兼顾润燥、健脾与营养均衡，“燥邪”渐盛，幼儿易出现鼻咽干燥、干咳少痰等症状。推荐食材： 水果：雪梨（可煮梨汤加百合/银耳）、苹果、葡萄、香梨、冬枣 蔬菜：莲藕（清...

立秋是二十四节气中的第13个节气，标志着夏去秋来，但并不意味着真正的秋天已经到来。此时的气候特点是暑热未消，湿气尚重，同时秋燥渐起。因此，立秋饮食的关键在于“清补”、“润燥”、“健脾祛湿”，为身体从夏...

七月底正值盛夏，天气炎热且湿度较高，幼儿园小朋友的饮食需要特别注意防暑降温和营养均衡。防暑降温，及时补水，多喝温水：少量多次饮水，避免一次性大量饮用。用温凉的绿豆汤、柠檬水（不加糖或少量糖）替代冷饮。...

三伏天是一年中最热、最潮湿的时段。我们在饮食调理方面，以清淡、易消化的食物为主，如蔬菜、瓜果、瘦肉等，少吃辛辣、油腻食物；可适当吃些苦味食物，如苦瓜，帮助清热。补水祛湿：多喝温开水、淡盐水或绿豆汤，补...

即将进入三伏天，三伏天是一年中最炎热潮湿的时期，高温高湿容易导致幼儿食欲不振、消化功能减弱、大量出汗 脱水 、甚至引发暑热症。此时小朋友们的饮食需更加注重 “清热祛湿、健脾开胃、补充水分...

一周吃啥早知道|钟声核电园...