钟声一周食谱...

秋季气候凉爽，人的食欲逐渐增强，消化能力提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的最佳季节。因此，家长应抓住良好时机，注意饮食调理，增强幼儿的抗病能力，遵守良好作息时间，养成良好作息习惯，保证每日充...

处暑节气饮食以清淡、易消化的食物为主，如梨、百合、莲藕、银耳、鸭肉等，同时减少辛辣油腻，避免秋燥伤身。润燥生津食物：处暑后天气干燥，易出现口干舌燥、皮肤干痒等问题，需多吃梨、百合、银耳、蜂蜜等润肺生津...

秋季在饮食上要注意滋养津液，可适量饮开水、淡茶、豆浆等，并适当选能够润肺清燥、养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等，秋季干燥如出现明显的咽部不适，可以试试苹果百合煮水。...

立秋后，幼儿饮食需兼顾润燥、健脾与营养均衡，“燥邪”渐盛，幼儿易出现鼻咽干燥、干咳少痰等症状。推荐食材： 水果：雪梨（可煮梨汤加百合/银耳）、苹果、葡萄、香梨、冬枣 蔬菜：莲藕（清...

立秋是二十四节气中的第13个节气，标志着夏去秋来，但并不意味着真正的秋天已经到来。此时的气候特点是暑热未消，湿气尚重，同时秋燥渐起。因此，立秋饮食的关键在于“清补”、“润燥”、“健脾祛湿”，为身体从夏...