近期流感病毒活跃，孩子的免疫力是抵御病毒的重要屏障，而科学饮食正是守护健康的关键一环。
一周吃啥早知道|钟声核电园
作者：钟声教育 日期：2025-12-01
主食优选小米粥、南瓜粥、烂面条、山药羹等，温和不刺激肠胃，还能快速补充能量；保证优质蛋白摄入，鸡蛋羹、豆腐、清蒸鱼、瘦肉末都是绝佳选择，为免疫细胞提供“制造原料”；多吃新鲜蔬果，西兰花、菠菜、橙子、猕猴桃等富含维生素和矿物质，助力增强抵抗力。
守护孩子健康，需要我们共同努力。
近期流感病毒活跃，孩子的免疫力是抵御病毒的重要屏障，而科学饮食正是守护健康的关键一环。
主食优选小米粥、南瓜粥、烂面条、山药羹等，温和不刺激肠胃，还能快速补充能量；保证优质蛋白摄入，鸡蛋羹、豆腐、清蒸鱼、瘦肉末都是绝佳选择，为免疫细胞提供“制造原料”；多吃新鲜蔬果，西兰花、菠菜、橙子、猕猴桃等富含维生素和矿物质，助力增强抵抗力。
守护孩子健康，需要我们共同努力。
