夏季适用于幼儿的食物
一周吃啥早知道|钟声核电园
作者：钟声教育 日期：2025-06-09
蔬菜类
黄瓜:水分多，富含维生素C和膳食纤维。
西红柿:富含维生素C、番茄红素等···
冬瓜:具有清热利水的作用。
水果类
西瓜:能补充水分和维生素C 。
葡萄:富含葡萄糖、维生素和矿物质。
水蜜桃:含有多种维生素和果酸。
肉类
鸡肉:富含优质蛋白质。
鱼肉:如鲈鱼、鳕鱼等，肉质鲜嫩，富含蛋白质。
谷物类
绿豆:有清热消暑。
小米:营养丰富，容易消化。
夏季适用于幼儿的食物
蔬菜类
黄瓜:水分多，富含维生素C和膳食纤维。
西红柿:富含维生素C、番茄红素等···
冬瓜:具有清热利水的作用。
水果类
西瓜:能补充水分和维生素C 。
葡萄:富含葡萄糖、维生素和矿物质。
水蜜桃:含有多种维生素和果酸。
肉类
鸡肉:富含优质蛋白质。
鱼肉:如鲈鱼、鳕鱼等，肉质鲜嫩，富含蛋白质。
谷物类
绿豆:有清热消暑。
小米:营养丰富，容易消化。
