一周吃啥早知道|钟声核电园
作者：钟声教育 日期：2024-12-30
数九寒天应以温补为主，尤其是补肾防寒。食物性味应以温热为主，少食寒凉食物。例如，可以多吃一些如栗子、大枣、核桃仁、桂圆、南瓜、生姜、羊肉等温性食物。避免过度进补，以免增加肠胃负担。应先调理好脾胃功能，再逐步增加进补量。
数九寒天应以温补为主，尤其是补肾防寒。食物性味应以温热为主，少食寒凉食物。例如，可以多吃一些如栗子、大枣、核桃仁、桂圆、南瓜、生姜、羊肉等温性食物。避免过度进补，以免增加肠胃负担。应先调理好脾胃功能，再逐步增加进补量。
