一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2024-10-31
秋季要注意饮食均衡，还有秋季适宜多吃滋润食物，多吃新鲜蔬菜水果。
秋季时令蔬菜有：秋葵、莲藕、冬瓜、豆角、山药、白菜、菜花、胡萝卜、大葱、黄瓜、西红柿、茄子、百合等。
秋季时令水果有：冬枣、山楂、柚子、橘子、香橙、柿子、苹果、梨、葡萄等。
秋季温差比较大，饮食上建议不要避免暴饮暴食、不吃生冷食物、不吃刺激性食物。
秋季要注意饮食均衡，还有秋季适宜多吃滋润食物，多吃新鲜蔬菜水果。
秋季时令蔬菜有：秋葵、莲藕、冬瓜、豆角、山药、白菜、菜花、胡萝卜、大葱、黄瓜、西红柿、茄子、百合等。
秋季时令水果有：冬枣、山楂、柚子、橘子、香橙、柿子、苹果、梨、葡萄等。
秋季温差比较大，饮食上建议不要避免暴饮暴食、不吃生冷食物、不吃刺激性食物。
