一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2024-08-21
处暑节气在今年的8月22日，处暑的到来预示着暑天的结束，天气开始变得凉爽，秋天正式来到。北方的处暑天气已经凉爽，地里属于秋天的很多食材也都陆续上市了，在处暑节气，记得吃"处暑5宝"清热润燥营养好，让我们轻松健康度过秋天！
一：南瓜是秋天上市的蔬果，南瓜的营养很丰富，尤其适合秋天节气，是"处暑一宝"，再忙也要记得吃哦！
二：冬瓜是处暑节气前后上市的蔬果，冬瓜口感清润，吃法很多营养丰富，处暑时节吃些冬瓜，清火润燥非常好。
三： 紫薯是处暑节气煮粥的不错选择，秋后的紫薯上市，搭配杂粮煮粥，可以缓解秋燥，对身体是很棒的。
四：莲藕是处暑时节要吃的一种普通食材，它浑身都是宝，莲藕有很高的营养价值，很适合秋季的处暑时节。
五：梨子在秋季上市，处暑时节正是吃梨子的季节，梨子脆甜清润，很适合干燥的秋天。
