一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2024-03-05
春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，在安排孩子的饮食时，要注意以下几个方面。春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果，骨的主要成分是钙，最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如：柑橘、苹果、西红柿、胡萝卜、大枣等......
