一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2023-11-22
11月22日，我国迎来"小雪"节气。小雪节气饮食应当遵循"秋冬养阴"、"无扰乎阳"的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、能量较高的食材。具体地说，这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。如果过量吃油腻食物，往往会产生内热，出现痤疮、烦躁和便秘等症状，具备患流感的内部环境。而辛辣食物又可加重内热，稍不注意外感风寒即可患上流感。
11月22日，我国迎来"小雪"节气。小雪节气饮食应当遵循"秋冬养阴"、"无扰乎阳"的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、能量较高的食材。具体地说，这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。如果过量吃油腻食物，往往会产生内热，出现痤疮、烦躁和便秘等症状，具备患流感的内部环境。而辛辣食物又可加重内热，稍不注意外感风寒即可患上流感。
