一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2023-08-03
夏季高温酷热，可多吃具有清热利湿作用的食物。其中瓜类清热利湿的作用较为明显,如冬瓜、丝瓜、黄瓜等帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分和营养。
夏季高温酷热，可多吃具有清热利湿作用的食物。其中瓜类清热利湿的作用较为明显,如冬瓜、丝瓜、黄瓜等帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分和营养。
