一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2023-07-04
小暑节气到来意味着“三伏天”即将到来，俗话说“热在三伏”，小暑正值初伏前后，人体能量消耗较大，宜遵循“少动多静”原则。饮食上要注意多吃清暑化湿的食物，如莲子、丝瓜、冬瓜、银耳、番茄等，少吃辛辣、油腻食品。夏日炎炎，不少人会食欲不振，不妨多吃些新鲜蔬菜瓜果，配以菊花茶、绿豆汤，消夏解暑。
小暑节气到来意味着“三伏天”即将到来，俗话说“热在三伏”，小暑正值初伏前后，人体能量消耗较大，宜遵循“少动多静”原则。饮食上要注意多吃清暑化湿的食物，如莲子、丝瓜、冬瓜、银耳、番茄等，少吃辛辣、油腻食品。夏日炎炎，不少人会食欲不振，不妨多吃些新鲜蔬菜瓜果，配以菊花茶、绿豆汤，消夏解暑。
