一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2023-06-26
夏至节气过后进入伏天，这时天气炎热，容易食欲不振。饮食需清淡，不肥甘厚味，多吃杂粮寒体，不要吃热性食物。夏天饮食还要注意排热潮湿，吃清淡而不油腻的食物，蔬菜具有这个特征，富含维生素和矿物要素。因此，应该尽量多吃蔬菜，如豆类、瓜类、白菜、香菜等。
夏至节气过后进入伏天，这时天气炎热，容易食欲不振。饮食需清淡，不肥甘厚味，多吃杂粮寒体，不要吃热性食物。夏天饮食还要注意排热潮湿，吃清淡而不油腻的食物，蔬菜具有这个特征，富含维生素和矿物要素。因此，应该尽量多吃蔬菜，如豆类、瓜类、白菜、香菜等。
